Reconnu depuis longtemps comme soin de beauté alternatif anti-âge. Le principe est de recourir à divers exercices et massage pour tonifier, stimuler et sculpter les muscles faciaux, afin de rajeunir les visages affaissés et bouffis. Le cours permet également d'améliorer les inconforts reliés à la Paralysie de Bell, l'apnée du sommeil ou l'acouphène.  Les cours seront accompagnés d'une relaxation guidée. /Face yoga involves massage and exercises that stimulate the muscles, skin, and lymphatic system. This technique is designed to soften and relax your face muscles to help alleviate tension, stress, and worry. A real rejuvenation cure.  It also helps improve disconforts relating to bell paralysis, sleep apnea or acouphen.

Atelier Découverte 1 pour toutes, aucun prérequis. 

​DÉCOUVREZ la plus ancienne danse au monde; la danse orientale-baladi qui tire ses origines des traditions des pays du Moyen-Orient et plus particulièrement de l’Égypte. Un atelier d’une durée de deux heure qui combine échauffement, technique, combos amusants et étirements inspirés du yoga; le tout dans la facilité avec une touche d’humour ! Apprentissage de 10 mouvements de base, 20 musiques orientales et chorégraphie surprise au final. Tous les âges sont les bienvenues !

Workshop 1 for all, no prerequisite.

DISCOVER the oldest dance in the world; oriental dance which has its origins in the traditions from the Middle East countries and more particularly from Egypt. A two-hour workshop that combines warm-up, technique, fun combos and yoga-inspired stretches; all in ease with a touch of humor ! Learning 10 basic movements, 20 oriental musics, surprise choreography in the end. All ages are welcome!

Atelier Découverte 2 pour toutes (prérequis : atelier 1 ou expérience en danse)

​DÉCOUVREZ la plus ancienne danse au monde; la danse orientale-baladi qui tire ses origines des traditions des pays du Moyen-Orient et plus particulièrement de l’Égypte. Un atelier d’une durée de deux heure qui combine échauffement, technique, combos amusants et étirements inspirés du yoga; le tout dans la facilité avec une touche d’humour ! Pratique des mouvements de base appris à l'Atelier 1, apprentissage de 10 autres mouvements, 10 musiques orientales et improvisation. Démo accessoires de danse.  Tous les âges sont les bienvenues !

Workshop 2 for all ( prerequisite : workshop 1 or dance experience)

DISCOVER the oldest dance in the world; oriental dance which has its origins in the traditions from the Middle East countries and more particularly from Egypt. A two-hour workshop that combines warm-up, technique, fun combos and yoga-inspired stretches; all in ease with a touch of humor ! Practice of the Workshop 1 basic mouvements, learning 10 other movements, 10 oriental musics and improvisation. Dance accessories demo. All ages are welcome!

Approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme afin de pratiquer de nombreuses techniques de yoga en toute sécurité. Parfait pour pratiquer au bureau ou en télé travail, cette technique permet de développer la flexibilité, de réduire le stress, de tonifier les muscles, travailler les articulations et d'améliorer la posture tout en apaisant l’esprit. Des techniques de danse orientale et de yoga égyptien sont utilisées accompagnées de musique adéquate/Chair yoga is a gentle form of yoga that can be done sitting on a chair or standing on the ground while using the chair for support. It is beneficial if you have limited mobility or if you want to practice yoga while at work.  Oriental dance and Egyptian yoga technics and are used with appropriate music.

​Un entraînement à intervalles rythmé par la musique. Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l’intensité de l’entraînement. Il s’agit d’un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires. Des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement/STRONG Nation™ combines body weight, muscle conditioning, cardio and plyometric training moves synced to original music that has been specifically designed to match every single move. Every squat, every lunge, every burpee is driven by the music, helping you make it to that last rep, and maybe even five more. In each class you'll burn calories while toning arms, legs, abs and glutes.

PROCUREZ-VOUS NOTRE  PRÉ-ENREGISTREMENT DE COURS  (voir section paiement).

PRIX:15$

Bye our first pre-recorded training STRONG FOR PEACE. Price: $15