AQUA ZUMBA (au coeur du Calvaire)

Musique latine entraînante et festive !

L’Aqua Zumba est une combinaison d’exercices cardiovasculaires et de travail musculaire. Les routines et les mouvements sont inspirés des danses telles que la salsa, la samba, la cumbia, le meringue, le hip hop et plus. Sourire et plaisir à l'Aqua Zumba ! Hommes et femmes sont les bienvenus ! Aqua Zumba brings new meaning to the idea of an invigorating workout. It combines the South American Zumba rhythm and dance steps with a pool party. It offers a fun but challenging, water-based, body-toning workout. So, liven up your working week with some Latin fever.

COMPLET. MERCI !!!

Horaire/

schedule

Heure/

Time

Age

Dates

Dim./Sun.

Jeu./Thur.

15h-16h

18h30-19h30

Adultes/Adults

August 15 août

August 19 août

Prix/

Price

22,50 (1)

20,00 Combo

​

AQUA ZUMBA (piscine Pointe-Calumet)

Musique latine entraînante et festive !

L’Aqua Zumba est une combinaison d’exercices cardiovasculaires et de travail musculaire. Les routines et les mouvements sont inspirés des danses telles que la salsa, la samba, la cumbia, le meringue, le hip hop et plus. Sourire et plaisir à l'Aqua Zumba ! Hommes et femmes sont les bienvenus ! Aqua Zumba brings new meaning to the idea of an invigorating workout. It combines the South American Zumba rhythm and dance steps with a pool party. It offers a fun but challenging, water-based, body-toning workout. So, liven up your working week with some Latin fever.  Pour/for information, veuillez contacter/contact le service des loisirs/recreaction department:  (450) 473-5930, poste 229

Horaire/

schedule

Heure/

Time

Age

Dates

Ven./Fri.

Sam./Sat.

11h-12h

Adultes/Adults

July 2,16 juillet

July 10,24,31 juillet

Prix/

Price

Gratruit

​

AQUA DÉTENTE/RELAX
(piscine Pointe-Calumet)

Cours basé sur des poses faciles d'inspiration yoga et d'étirements musculaires accompagné de musique douce pour favoriser le calme et la détente mais surtout la quête d’un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.
Une heure de réveil musculaire, de récupération et de renforcement. Le but pour tous est de ressentir de la joie en piscine qui pourrait cheminer jusqu’à une pratique méditative/Class based on easy yoga-inspired poses and muscle stretching accompanied by soft music to promote calm and relaxation but above all the quest for a better balance between body and mind. One hour of muscle awakening, recovery and strengthening. The goal for everyone is to feel joy in the swimming pool that could lead to meditative practice.

Pour/for information, veuillez contacter/contact le service des loisirs/recreaction department:  (450) 473-5930, poste 229

Horaire/

schedule

Heure/

Time

Age

Dates

Ven./Fri.

11h-12h

Adultes/Adults

 August 6, 13 août

Prix/

Price

Gratruit

AQUA DÉTENTE/RELAX (au coeur du Calvaire)

Cours basé sur des poses faciles d'inspiration yoga et d'étirements musculaires accompagné de musique douce pour favoriser le calme et la détente mais surtout la quête d’un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.
Une heure de réveil musculaire, de récupération et de renforcement. Le but pour tous est de ressentir de la joie en piscine qui pourrait cheminer jusqu’à une pratique méditative/Class based on easy yoga-inspired poses and muscle stretching accompanied by soft music to promote calm and relaxation but above all the quest for a better balance between body and mind. One hour of muscle awakening, recovery and strengthening. The goal for everyone is to feel joy in the swimming pool that could lead to meditative practice.

​

Horaire/

schedule

Heure/

Time

Age

Dates

Dim./Sun.

Jeu./Thur.

15h-16h

18h30-19h30

Adultes/Adults

August 15 août

August 19 août

Prix/

Price

22,50 (1)

20,00 Combo

YOGA SOURCE (au coeur du Calvaire)

Une expérience de pure connexion à la nature.  L'eau et les montagnes se combinent au yoga pour vous permettre de (i) prendre de la hauteur (le regard vers le ciel et les montagnes amène une connexion plus profonde), (ii) vous connecter directement pieds-terre-eau (une connexion physique entre la peau et la terre favorise la transmission des électrons qui sont les particules chargées présentes dans les atomes qui réduisent la douleur, équilibrent les niveaux d’hormones et gèrent l’oxydation des radicaux libres), (iii) vous sentir énergique (dans son environnement naturel, le corps retrouve sa vigueur et vitalité), (iv) vivre le moment présent et (v) obtenir votre dose de vitamines D.  Chaque cours est basé sur une thématique différente de la nature (eau, feu, air, terre, montagnes etc..) avec des techniques de yoga différentes.  Vous pourrez vous baigner après chaque séance et profiter d'une infustion/A perfect nature experience combining water, mountains and yoga to rise up, connect (feet-earth-water), feel energized, be in the present moment and have your vitamin D dose.  Different nature themes every week (earth, water, air, fire, mountains...).  You are welcome to swim after each class and have an infusion. COMPLET. MERCI !!!

Horaire/

schedule

Heure/

Time

Age

Dates

Vendredi/Fri.

​

19h-20h

​

Adultes

July 9,23, 30 juillet

​

Prix/

Price

37,50 (3)

15$ (1)

11$ Combo Strong

BELLYFIT (Pointe-Calumet)
Parc Albert-Cousineau, 190, 41e Avenue

Une expérience de mise en forme qui harmonise l’esprit et le corps. Hautement énergique, les mouvements simples et efficaces sont inspirés des danses orientales tels que le Baladi, Bollywood, Bhangra, danse Africaine ainsi que du yoga. Fusion parfaite pour tous les âges/Perfect blend of cardio, strength and stretch satisfies a special sweet spot for women in their 30s, 40s, 50s, and 60s although women of all ages have been known to fall in love with Bellyfit®. It’s a moderate to intense workout depending on how hard you wanna work and it’s designed to be smart, which means that it’s safe, effective and always sweat inducing!

Pour/for information, veuillez contacter/contact le service des loisirs/recreaction department:  (450) 473-5930, poste 229

Horaire/

schedule

Heure/

Time

Age

Dates

Merc./Wed.

19h-20h

Femmes/Women

July 14, 28 juillet

Prix/

Price

Gratuit

Sans réservation

STRONG 45 (au coeur du Calvaire)

Le cours STRONG Nation est un entraînement à intervalles rythmé par la musique. Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l’intensité de l’entraînement. Il s’agit d’un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires. Des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement/STRONG Nation™ combines body weight, muscle conditioning, cardio and plyometric training moves synced to original music that has been specifically designed to match every single move. Every squat, every lunge, every burpee is driven by the music, helping you make it to that last rep, and maybe even five more. In each class you'll burn calories while toning arms, legs, abs and glutes. Plyometric or explosive moves like high knees, burpees, and jumping jacks are interchanged with isometric moves like lunges, squats, and kickboxing.

Horaire/

schedule

Heure/

Time

Age

Dates

Vendredi/Fri.

18h-19h

Adultes/Adults

​

July 9,23, 30 juillet

Prix/

Price

37,50 (3)

15$ (1)

11$ Combo Yoga