AQUA ZUMBA (piscine Pointe-Calumet)

Musique latine entraînante et festive !

L’Aqua Zumba est une combinaison d’exercices cardiovasculaires et de travail musculaire. Les routines et les mouvements sont inspirés des danses telles que la salsa, la samba, la cumbia, le meringue, le hip hop et plus. Sourire et plaisir à l'Aqua Zumba ! Hommes et femmes sont les bienvenus ! Aqua Zumba brings new meaning to the idea of an invigorating workout. It combines the South American Zumba rhythm and dance steps with a pool party. It offers a fun but challenging, water-based, body-toning workout. So, liven up your working week with some Latin fever.

Horaire/

schedule

Heure/

Time

Age

Dates

Prix/

Price

À confirmer

à venir

Adultes/Adults

     à confirmer

Gratruit sur réservation

AQUA ZUMBA (au coeur du Calvaire)

Musique latine entraînante et festive !

L’Aqua Zumba est une combinaison d’exercices cardiovasculaires et de travail musculaire. Les routines et les mouvements sont inspirés des danses telles que la salsa, la samba, la cumbia, le meringue, le hip hop et plus. Sourire et plaisir à l'Aqua Zumba ! Hommes et femmes sont les bienvenus ! Aqua Zumba brings new meaning to the idea of an invigorating workout. It combines the South American Zumba rhythm and dance steps with a pool party. It offers a fun but challenging, water-based, body-toning workout. So, liven up your working week with some Latin fever.

COMPLET/FULL le 15 juin.  2 places disponibles le 23 juin.

Horaire/

schedule

Heure/

Time

Age

Dates

Prix/

Price

Mardi /tues.

Merc./Wed

19h-20h

10h-11h

Adultes/Adults

15 et 23 juin

June 15 and 23

22,50 (1) Cours

20,00 Combo

AQUA ZUMBA (au coeur du Calvaire)

Musique latine entraînante et festive !

L’Aqua Zumba est une combinaison d’exercices cardiovasculaires et de travail musculaire. Les routines et les mouvements sont inspirés des danses telles que la salsa, la samba, la cumbia, le meringue, le hip hop et plus. Sourire et plaisir à l'Aqua Zumba ! Hommes et femmes sont les bienvenus ! Aqua Zumba brings new meaning to the idea of an invigorating workout. It combines the South American Zumba rhythm and dance steps with a pool party. It offers a fun but challenging, water-based, body-toning workout. So, liven up your working week with some Latin fever.

Horaire/

schedule

Heure/

Time

Age

Dates

Prix/

Price

​

a venir

19h-20h

10h-11h

Adultes/Adults

À confirmer

28 juin-2 août

June 28-Aug. 2

115 $ (6)

105 $ Combo 2 cours

20 $ (1)

AQUA DÉTENTE/RELAX
(piscine Pointe-Calumet)

Cours basé sur des poses faciles d'inspiration yoga et d'étirements musculaires accompagné de musique douce pour favoriser le calme et la détente mais surtout la quête d’un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.
Une heure de réveil musculaire, de récupération et de renforcement. Le but pour tous est de ressentir de la joie en piscine qui pourrait cheminer jusqu’à une pratique méditative/Class based on easy yoga-inspired poses and muscle stretching accompanied by soft music to promote calm and relaxation but above all the quest for a better balance between body and mind. One hour of muscle awakening, recovery and strengthening. The goal for everyone is to feel joy in the swimming pool that could lead to meditative practice.

Horaire/

schedule

Heure/

Time

Age

Dates

Prix/

Price

A venir

a venir

Adultes/Adults

 août

Gratruit sur réservation

AQUA DÉTENTE/RELAX (au coeur du Calvaire)

Cours basé sur des poses faciles d'inspiration yoga et d'étirements musculaires accompagné de musique douce pour favoriser le calme et la détente mais surtout la quête d’un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.
Une heure de réveil musculaire, de récupération et de renforcement. Le but pour tous est de ressentir de la joie en piscine qui pourrait cheminer jusqu’à une pratique méditative/Class based on easy yoga-inspired poses and muscle stretching accompanied by soft music to promote calm and relaxation but above all the quest for a better balance between body and mind. One hour of muscle awakening, recovery and strengthening. The goal for everyone is to feel joy in the swimming pool that could lead to meditative practice.

COMPLET/FULL le 15 juin.  2 places disponibles le 23 juin.

Horaire/

schedule

Heure/

Time

Age

Dates

Prix/

Price

Mardi /tues.

Merc./Wed

20-21h

11h-12h

Adultes/Adults

15 et 23 juin

June 15 and 23

22,50 (1) Cours

20,00 Combo

YOGA SOURCE (au coeur du Calvaire)

Une expérience de pure connexion à la nature.  L'eau et les montagnes se combinent au yoga pour vous permettre de (i) prendre de la hauteur (le regard vers le ciel et les montagnes amène une connexion plus profonde), (ii) vous connecter directement pieds-terre-eau (une connexion physique entre la peau et la terre favorise la transmission des électrons qui sont les particules chargées présentes dans les atomes qui réduisent la douleur, équilibrent les niveaux d’hormones et gèrent l’oxydation des radicaux libres), (iii) vous sentir énergique (dans son environnement naturel, le corps retrouve sa vigueur et vitalité), (iv) vivre le moment présent et (v) obtenir votre dose de vitamines D.  Chaque cours est basé sur une thématique différente de la nature (eau, feu, air, terre, montagnes etc..) avec des techniques de yoga différentes.  Vous pourrez vous baigner après chaque séance et profiter d'une infustion/A perfect nature experience combining water, mountains and yoga to rise up, connect (feet-earth-water), feel energized, be in the present moment and have your vitamin D dose.  Different nature themes every week (earth, water, air, fire, mountains...).  You are welcome to swim after each class and have an infusion.

Horaire/

schedule

Heure/

Time

Age

Dates

Prix/

Price

Vendredi/Fri.

Samedi/Sat.

19h-20h

16h-17h

Adultes

July 9,23, 30 juillet

July 3,17,31 juillet

60$ (6)

37,50 (3)

15$ (1)

BELLYFIT

Une expérience de mise en forme qui harmonise l’esprit et le corps. Hautement énergique, les mouvements simples et efficaces sont inspirés des danses orientales tels que le Baladi, Bollywood, Bhangra, danse Africaine ainsi que du yoga. Fusion parfaite pour tous les âges/Perfect blend of cardio, strength and stretch satisfies a special sweet spot for women in their 30s, 40s, 50s, and 60s although women of all ages have been known to fall in love with Bellyfit®. It’s a moderate to intense workout depending on how hard you wanna work and it’s designed to be smart, which means that it’s safe, effective and always sweat inducing!

Horaire/

schedule

Heure/

Time

Age

Dates

Prix/

Price

A venir

A venir

Femmes/Women

28 juin-2 août

June 28-Aug. 2

A venir

STRONG 30

Musique latine entraînante et festive !

L’Aqua Zumba est une combinaison d’exercices cardiovasculaires et de travail musculaire. Les routines et les mouvements sont inspirés des danses telles que la salsa, la samba, la cumbia, le meringue, le hip hop et plus. Sourire et plaisir à l'Aqua Zumba ! Hommes et femmes sont les bienvenus ! Aqua Zumba brings new meaning to the idea of an invigorating workout. It combines the South American Zumba rhythm and dance steps with a pool party. It offers a fun but challenging, water-based, body-toning workout. So, liven up your working week with some Latin fever.

Horaire/

schedule

Heure/

Time

Age

Dates

Prix/

Price

A venir

50 $ (4)

A venir

15 $ (1)

Adultes/Adults

​

28 juin-2 août

June 28-Aug. 2

A venir

YOGA ÉTIREMENTS/STRETCHING 30

Étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre. Les postures visent à redonner aux muscles leur élasticité, leur flexibilité et l’oxygénation nécessaire pour les garder en santé, souples et sans tension. Les étirements permettent également de libérer les toxines accumulées et l’acide lactique (déchet produit lors de la contraction musculaire). Ce cours favorise également le retour au calme. Seul ou combo parfait avec Strong Nation. Stretching poses to improve flexibility and help lengthen and stretch muscles in a safe, effective way.  Taking a break to stretch and relax can help reduce your stress levels. Perfect combo with Strong Nation.

Horaire/

schedule

Heure/

Time

Age

Dates

Prix/

Price

A venir

A venir

Adultes/Adults

28 juin-2 août

June 28-Aug. 2

A venir